更年期

8月末に受けた特定健診の結果が出ました。ここ数年は冬に受けてましたが、今回は夏に受けてみました。 一番気になるのは、毎年高めのコレステロール値。 今回のコレステロール値 ・HDL： 101mg/dl（前回127　前々回140） ・LDL ：...

新潟・山形県の地震に見舞われた方、まだまだ不安が続くと思います。心よりお見舞い申し上げます。しかし昨年の大阪北部地震と同じ6月18日ってなんなんやろ。1日でも早く安心して眠れる日が来ますよう。被害が大きくなりませんよう… 話は変わりますが、...

昨年末に発症した右手首（小指側）の痛みですが、だいぶマシになってきました。 ネットで調べた結果、おそらくTFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）という疾患かと思います。 症状が出た時は、腱鞘炎かリウマチ？と思ったけど、腱鞘炎は親指側に炎症をお...

前回の記事を書いてから、姿勢に気をつけるようにしてるのですが、少し意識するだけでこんなに違うんだと実感してます。とくに歩く時。すごく筋肉を使ってる感じ。 今までちゃんとした姿勢で歩いてなかったんですね^^　早く習慣化したいです。 今回は、女...

今回は「姿勢を良くして女性ホルモンのバランスを整えよう」編です。 姿勢を正すと良いことだらけ お腹に力を入れて背筋をピンと伸ばすと呼吸が深くなり、筋肉も使うので代謝がアップ。ダイエットにもなる。 悪い姿勢で圧迫されていた内蔵が整う（便秘解消...

年末に受けた特定健診の結果です。 特定健診の結果 気になってたコレステロール値(右端の列は前回の数値） HDL 127mg/dl LDL 159mg/dl   non-HDL 162mg/dl（新しく追加された項目） 中性脂肪34 総コレス...

先日、市の特定健診に行ってきた。去年は行きそびれたので2年ぶり。 冬に受けるのは避けたかったのに、またまた冬になってしまった。 冬に特定健診を受けたくない理由 ・血圧・コレステロール値が高くなる ・体重が増えがち ・風邪・インフルエンザの患...