年末に受けた特定健診の結果です。
特定健診の結果
気になってたコレステロール値(右端の列は前回の数値)
HDL 127mg/dl
LDL 159mg/dl
non-HDL 162mg/dl(新しく追加された項目)
中性脂肪34
総コレステロール値を自動計算機で計ってみた(2つの計算機を使ったけど数値が若干違った。why?)
約290mg/dl
と前回より若干良くなり、面白くない結果となりました。
健診結果を見た瞬間の顔↓
ビミョー。
総コレステロール300超えでも健康で生きられることを証明したかったのに。←頭おかしい人
前回より若干良くなったものの(原因わからん)、LDLとnon-HDLは基準値超え。LDL/HDL比が2以下なので大丈夫かなと。基準値もまた変わるかもしれないし。
医師の判断:
前回「高コレステロール血症について医療が必要です」→治療せず
今回「高脂血症について経過観察が必要です」
コレステロール値が良くなった原因は?
- 食事内容や運動量はあまり変わってないので違うかと(血中コレステロールの7~8割は体内で作られ、食事の影響は少ないらしい)
- 季節によるコレステロール値の変化かも(冬は高くなりがち。交感神経が活性する、食事、運動量、日照時間の変化など)前回は2月、今回は12月に受診。若干気温高めだったから? 今度は夏に受けてみようかしら
女性ホルモンちょっと増えたのかな(原因不明)
その他少し気になること
- 血糖値が基準値ギリギリ(96 前回は100)毎回90〜100
- 中性脂肪が毎回低め(34)
- 白血球も毎回低め(39.5)白血球の詳細(リンパ球や好中球の数値)も見ないと判断出来ないと言われた。検査受けるよう言われてないので大丈夫かな。
- 潜血が+だった(この日オリモノに血が混じってた。生理終わって間もなかったのが原因かと)
中性脂肪が低くなる原因
- 遺伝
- 食生活や運動などの生活習慣
- 肝臓病
- バセドウ病(甲状腺機能亢進症)
- 慢性副腎皮質機能低下症(アジソン病=副腎皮質が破壊され各種ホルモンが産生されなくなる)、ACTH単独欠損症など
気をつけなくっちゃ。
どう気を付けたらよいの?
遺伝だと仕方ないし。何と言っても、
- バランスの良い食事
- 適度な運動
- 十分な睡眠
- ストレスを減らす
- ワクワクする
わかってるっちゅーねん。これがなかなか難しいんですよね。
なので、出来ることから少しずつ実践していき…(これもわかってる)
わかってるで済ませたらダメですね。常に意識して習慣化出来るようにしたい。
最近の気になる症状と対策
引越し時の腰痛が治ったと思ったら、また若干痛む時が出てきたり、右手の調子もおかしい(年末から。親指と人差し指の間(甲側)少し腫れあり、手首(小指外側)動かすとヒリヒリしたり。
全然耐えれる痛みなので、なるべく右手を酷使しないよう様子見てます。
どれもこれも女性ホルモン(エストロゲン)増やせば治る気がする。
女性ホルモン活性化作戦、早く開始しなきゃ。
いま色々調べてるのでまた書きます^^