最近始めた「10キロやせて永久キープするダイエット」の毎日書き出す作業は、やはり大変で、習慣づけるまでに断念してしまった。毎日でなくとも、書ける日に書こうと思ってたけど、いつの間にか全く書かなくなってしまいました。
この方法で効果が出ている人も多いようなので、ただズボラな私には合わなかっただけだと思う。
けれど、この本のおかげで気づいたことがある。自分の過去の食生活や体重を書き出すことで、かつてヴィーガン生活をしていた時が、体重も心身状態もベストだったということ。
それと、やはり動物性食品は摂りたくないなという気持ちが強まってきた。家では、お肉は摂ってなかったけど、魚や乳製品もなるべくやめることにしました。主な理由は、動物がかわいそうというのと環境問題です。
ということで、いま冷蔵庫にあるチーズとバターと小魚を消費したあとは、ヴィーガン生活を再開しようと思う。
今まで何度もヴィーガンに挑戦しては、いつの間にか乳製品や魚を摂ってしまうということを繰り返してきてるヘタレ人間なので、完全ヴィーガンじゃなくて、外食時やどうしても食べたくなった時は食べて、お出汁のカツオくらいはまぁいっかの精神でいこうと思う。
お肉は全く摂らなくても平気になった。スーパーなどでお肉を見ると、どうしても屠殺現場を想像してしまうんですよね。昔は焼肉と唐揚げが一番の好物だったのに・・・人間変わるもんですね。
で、数日前から卵をやめてみたら、なんだか気持ちが軽くなりました。家畜事情を知っておきながら、とくに卵とチーズは好物だったので、なかなかやめられなかったのです。平飼い卵を買うのもアリだけど、できるだけやめてみよう。
あと最近は少々高くても、できる範囲でオーガニックや無添加のものを買ってます。消費者意識を変えなければ売ってるものも変わらないので、少しずつでも貢献できればと思う。
今後は世界中でオーガニックやヴィーガン意識が加速していくんじゃないでしょうか。日本は少し遅れてるけど、オリンピックを機に外国人向けのヴィーガン対応レストランなども増えていくと思うので、ちょっと楽しみです。
けれど、どの食事法が正しいかなんてなく、人それぞれの考えがあるだろうから、自分の食事法を他人にムリヤリすすめるのは良くないと思う今日このごろ。
そして、なぜか昨日は朝から穏やかな気持ちで一日を過ごせた。何？この感覚。いつもの自分と違うんだけど。周りのことも気にならない。すごく軽やかな感じ。あと、道ですれ違った女性がとても丁寧な人だったり、なんだかとても良い一日でした。食事を変えた効果かも。
ということで、走り書きになりましたが、ヴィーガン生活を続けてみて、体の変化を見てみようと思います。
